Jaką wentylację wybrać do domu i biura? Czym różnią się dwa najczęściej stosowane warianty? Który z nich jest lepszy?
Jaka wentylacja do domu, jaka do biura?
Jak ugotować ryż bez woreczka?
Każdy z nas lubi rozkoszować się ryżem, który jest sypki i nie klei się. Ugotowanie takiego ryżu wcale nie jest trudne, trzeba tylko poznać tajniki dobrego gotowania. W tym zakresie wystarczy kilka prostych zasad dzięki którym, można ugotować każdy rodzaj ryżu bez woreczka. Taki ryż jest nie tylko o wiele smaczniejszy, ale przede wszystkim zdrowszy. […]
Jak rzucić palenie skutecznie, na zawsze?
Niech pierwszy rzuci kamieniem ten, kto kilkakrotnie próbował rzucić palenie, ale bezskutecznie. Komu udawało się nie palić przez pewien okres, ale wracał do nałogu? Każdy wie, że nałóg papierosowy jest szkodliwy i sieje spustoszenie w organizmie. W dodatku palenie jest nieakceptowane przez społeczeństwo i uważane za nieestetyczne. Jak skutecznie zerwać z paleniem? Tego dowiesz się, […]
Jak szybko zasnąć – 10 porad, które pomogą Ci zasnąć
Każdy z nas pomimo zmęczenia i uczucia senności, ma problem z zaśnięciem. Po całym dniu gonitwy za codziennymi sprawami, kiedy kładziemy się do łóżka zamiast zasłużonego snu i odpoczynku, przewracamy się z boku na bok i walczymy o jak najszybsze zaśnięcie. Ten scenariusz zna chyba każdy. Rano wstajemy niewyspani, jeszcze bardziej zmęczeni i poirytowani. Czy […]
Jak szybko schudnąć i utrzymać wagę?
Zrzucenie zbędnych kilogramów nie należy do łatwych zadań. A nawet jeśli się to uda, nie jest to jeszcze pełny sukces – często zdarza się, że niedługo po zakończeniu diety znowu zaczynamy przybierać na wadze. Jak szybko schudnąć i ustrzec się efektu jo-jo?